YOGA PILATES EN ENTREPRISE
Cours Ergonomique et Préventif des maux du corps et de la tête.
LE YOGA EN ENTREPRISE POURQUOI ?
Yoga signifie UNION, nous cherchons à stimuler le corps et apaiser l'esprit afin de trouver un équilibre entre les deux.
Nous agirons
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sur le corps en diminuant les tensions, en favorisant la mobilité pour prévenir des douleurs, en stimulant les postures ergonomiques.
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sur l'esprit en diminuant la charge mentale via le lâcher prise, la relaxation et la méditation, en gagnant de l'énergie via la respiration.
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sur la cohésion de l'équipe en développant la conscience de soi et de l'autre lors de ces cours collectifs.
LE PILATES EN ENTREPRISE POURQUOI ?
Le pilates permet de recruter, de renforcer les muscles profonds posturaux afin d'améliorer les gestes ergonomiques et la posture.
Nous agirons
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sur le corps par le gain de force
et de résistance musculaire nécessaire au bon maintien postural et aux gestes ergonomiques. -
sur l'esprit par le biais de la respiration et de la pleine conscience
-
sur la cohésion de l'équipe en développant la conscience de soiet de l'autre lors de ces cours collectifs.
POUR QUI ?
Pour tout type de structures, du travail
de bureau sédentaire, au travail physique
des soignants ou du personnel de crèche,
du travail dans le bâtiment, aux espaces
de coworking...
DES COURS ADAPTÉS À CHAQUE ENTREPRISE
Selon l'espace disponible, les cours peuvent
se réaliser sur chaise dans vos locaux ou salle de réunion, pour une séance plus complète sur tapis.
Le tarif est à élaborer ensemble pour vous proposer une offre sur-mesure adaptée à vos besoins.
Les collaborations :
Destination Rennes
Années 2021-2022
Cours hebdomadaire au Couvent des Jacobins avec l'entreprise Destination Rennes
Yves Rocher
Intervention ponctuel sur le site Yves Rocher à Rennes avec un cours de découverte du Yoga Ergonomique.
Lycée public
Théodor Monod
Intervention au prés des lycéens dans le but de préparer l'oral de francais : Méditation, respiration, élocution, gestion du stress
Moma Surf Shop
Année 2022-2023
Cours mensuel de Yoga Surf
au Moma Surf Shop,
lieu unique rennais,
bien plus qu'un Surf Shop !
La Cordée
Actuellement le mardi 18H15
Cours hebdomadaire de Hatha Yoga Ergonomique à l'espace de Coworking
La Cordée.
Ouvert aux personnes extèrieurs.