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yin yoga rennes

YOGA PILATES EN ENTREPRISE

Cours Ergonomique et Préventif des maux du corps et de la tête.

Cours en entreprise: Cours

LE YOGA EN ENTREPRISE POURQUOI ?

Yoga signifie UNION, nous cherchons

à stimuler le corps et apaiser l'esprit afin

de trouver un équilibre entre les deux.

Nous agirons

  • sur le corps en diminuant les tensions, en favorisant la mobilité pour prévenir des douleurs, en stimulant les postures ergonomiques.

  • sur l'esprit en diminuant la charge mentale via le lâcher prise, la relaxation et la méditation, en gagnant de l'énergie via la respiration.

  • sur la cohésion de l'équipe en développant la conscience de soi
    et de l'autre lors de ces cours collectifs.

LE PILATES EN ENTREPRISE POURQUOI ?

Le pilates permet de recruter, de renforcer

les muscles profonds posturaux afin d'améliorer les gestes ergonomiques

et la posture.

Nous agirons

  • sur le corps par le gain de force
    et de résistance musculaire nécessaire au bon maintien postural et aux gestes ergonomiques.

  •  sur l'esprit par le biais de la respiration et de la pleine conscience

  •  sur la cohésion de l'équipe
    en développant la conscience de soi
    et de l'autre lors de ces cours collectifs.



     

POUR QUI ?

Pour tout type de structures, du travail

de bureau sédentaire, au travail physique

des soignants ou du personnel de crèche,

du travail dans le bâtiment, aux espaces 

de coworking...

​​


 

DES COURS ADAPTÉS À CHAQUE ENTREPRISE

Selon l'espace disponible, les cours peuvent

se réaliser sur chaise dans vos locaux ou s

alle de réunion, pour une séance plus complète sur tapis.

Des cours en visio peuvent également être envisageable.

Le tarif est à élaborer ensemble pour vous proposer une offre sur-mesure adaptée

à vos besoins. 

Tarif minimum pour une intervention d'1H :
100€ TCC

Nous contacter pour toute information et l'élaboration d'un devis.

 

Les collaborations :
yoga destination rennes couvent jacobins
Destination Rennes

Années 2021-2022

Cours hebdomadaire au Couvent des Jacobins avec l'entreprise Destination Rennes 

yoga rennes antreprise yves rocher
Yves Rocher

Intervention ponctuel sur le site Yves Rocher à Rennes avec un cours de découverte du Yoga Ergonomique.

yoga rennes lycée intervention
Lycée public Théodor Monod

Intervention au prés des lycéens dans le but de préparer l'oral de francais : Méditation, respiration, élocution, gestion du stress

yoga rennes moma surf shop
Moma Surf Shop

Actuellement

Cours mensuel de Yoga Surf

au Moma Surf Shop,

lieu unique rennais,

bien plus qu'un Surf Shop !

yoga rennes espace coworkingh intervention
La Cordée

Actuellement le mardi 18H15

Cours hebdomadaire de Hatha Yoga Ergonomique à l'espace de Coworking La Cordée.

Ouvert aux personnes extèrieurs.

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