YOGA PILATES EN ENTREPRISE
Cours Ergonomique et Préventif des maux du corps et de la tête.
LE YOGA EN ENTREPRISE POURQUOI ?
Yoga signifie UNION, nous cherchons à stimuler le corps et apaiser l'esprit afin de trouver un équilibre entre les deux.
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Nous agirons
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sur le corps en diminuant les tensions, en favorisant la mobilité pour prévenir des douleurs, en stimulant les postures ergonomiques.
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sur l'esprit en diminuant la charge mentale via le lâcher prise, la relaxation et la méditation, en gagnant de l'énergie via la respiration.
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sur la cohésion de l'équipe en développant la conscience de soi et de l'autre lors de ces cours collectifs.
LE PILATES EN ENTREPRISE POURQUOI ?
Le pilates permet de recruter, de renforcer les muscles profonds posturaux afin d'améliorer les gestes ergonomiques et la posture.
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Nous agirons
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sur le corps par le gain de force
et de résistance musculaire nécessaire au bon maintien postural et aux gestes ergonomiques. -
sur l'esprit par le biais de la respiration et de la pleine conscience
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sur la cohésion de l'équipe en développant la conscience de soiet de l'autre lors de ces cours collectifs.
POUR QUI ?
Pour tout type de structures, du travail
de bureau sédentaire, au travail physique
des soignants ou du personnel de crèche,
du travail dans le bâtiment, aux espaces
de coworking...​​​
DES COURS ADAPTÉS À CHAQUE ENTREPRISE
Selon l'espace disponible, les cours peuvent
se réaliser sur chaise dans vos locaux ou salle de réunion, pour une séance plus complète sur tapis.
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Le tarif est à élaborer ensemble pour vous proposer une offre sur-mesure adaptée à vos besoins.
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Les collaborations :
Destination Rennes
Années 2021-2022
Cours hebdomadaire au Couvent des Jacobins avec l'entreprise Destination Rennes
Yves Rocher
Intervention ponctuel sur le site Yves Rocher à Rennes avec un cours de découverte du Yoga Ergonomique.
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Lycée public
Théodor Monod
Intervention au prés des lycéens dans le but de préparer l'oral de francais : Méditation, respiration, élocution, gestion du stress
Moma Surf Shop
Année 2022-2023
Cours mensuel de Yoga Surf
au Moma Surf Shop,
lieu unique rennais,
bien plus qu'un Surf Shop !
La Cordée
Actuellement le mardi 18H15
Cours hebdomadaire de Hatha Yoga Ergonomique à l'espace de Coworking
La Cordée.
Ouvert aux personnes extèrieurs.